Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 4, bietet ab Montag, 4. März 2024 um 16.45 Uhr einen Kurs „Gymnastik für Senioren“ an.
Die Körperfunktion zu erhalten und zu verbessern ist ein wichtiges Ziel im Alter, zum Beispiel durch Gymnastik, die speziell auf Senioren abgestimmt ist.
Wir möchten mit diesem Kurs Senioren aller Altersgruppen ansprechen, die etwas für die Fitness tun möchten und gleichzeitig die Geselligkeit schätzen. Das Programm soll Freude bereiten und durch gemeinsame Aktivitäten in der Gruppe die Möglichkeit des Austausches fördern.
Der Kurs dauert 10 Wochen.
Wirbelsäulengymnastik
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, 07. März 2024 um 12.10 Uhr einen Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ an.
Dieser Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung abgeschwächter Muskulatur, zur Dehnung von verkürzter Muskulatur sowie Mobilisationsübungen.
Der Kurs dauert 10 Wochen.
Dieser Kurs wird im Rahmen der Primärprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Meditation – Eine Übung zur Achtsamkeit
Das ZGF-Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital, Zeise 15 bietet am Sonntag, 10. März 2024 von 15.00 – 18.00 Uhr ein Seminar „Meditation- Eine Übung zur Achtsamkeit“, an.
Sie lernen eine Meditationsform kennen, die es Ihnen ermöglicht, wieder in Kontakt mit sich selbst und mit dem eigenen Inneren zu kommen und so in der Stille Ihre ganz persönliche Erfahrung zu machen. Der Kurs findet im ZGF- Haus statt.